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ag体育投-秋天银耳最适合 汤很好吃 滋润又有营养 大人小孩都爱喝

本文摘要:秋天过后,气候开始慢慢变凉,同时也开始转凉变干,迎来了秋天干燥的日子。经过一整个夏天的“消耗”,炎热的气候让身体出汗很多。再加上秋燥的影响,身体很容易出现一些咽干、咳嗽、皮肤干燥、眼睛受干扰等情况,这些都是“秋燥”的表现。所以这个时候需要多喝水,同时也需要吃一些滋阴润燥的食物,对身体很有帮助。 秋天有不少润燥的食物。可以多吃维生素含量丰富的蔬菜水果。 另外,秋天可以多煮汤。我们当地人特别爱喝汤,喝汤也养人,因为不同季节煮的汤也不一样。

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秋天过后,气候开始慢慢变凉,同时也开始转凉变干,迎来了秋天干燥的日子。经过一整个夏天的“消耗”,炎热的气候让身体出汗很多。再加上秋燥的影响,身体很容易出现一些咽干、咳嗽、皮肤干燥、眼睛受干扰等情况,这些都是“秋燥”的表现。所以这个时候需要多喝水,同时也需要吃一些滋阴润燥的食物,对身体很有帮助。

秋天有不少润燥的食物。可以多吃维生素含量丰富的蔬菜水果。

另外,秋天可以多煮汤。我们当地人特别爱喝汤,喝汤也养人,因为不同季节煮的汤也不一样。秋天是适合补品的季节,但不能一味的做补品,以免上火伤身体。所以秋天煮的滋补汤要清润温润,不要干涩。

说到滋补汤,鸡汤自然是首选,但我们也可以在秋天的时候加入一些食材来熬制鸡汤,让熬制的鸡汤美味可口,同时滋阴润燥,温补不上火。这里分享的秋季养生鸡汤的方法是:无花果银耳炖鸡汤。除了鸡肉,我们还添加了两种配料,分别是:无花果干和银耳。

大家对银耳并不陌生,但最常见的服务方式是炖银耳。事实上,用鸡肉煮汤是非常好的。秋天最好吃银耳。

秋天吃银耳,有很好的滋阴润燥作用,对肺热燥咳嗽也很有帮助。银耳富含天然胶质,女性可以多吃,美容。

一种适合秋天喝的汤,清淡、滋润、营养,老少皆宜。你一定需要!秋天银耳是它的绝佳搭配。汤很好吃,很滋润,很有营养,大人小孩都爱喝。我们来看看具体的做法。

配料:半鸡,半银耳,5个无花果,少许盐。1.银耳泡好,撕小花,无花果洗净备用。鸡肉去皮,洗净,切块备用。

(汤用的银耳不要泡太久,直接泡就行了,这样银耳吃起来脆脆的。).2.锅里加入适量的水,将鸡肉放入冷水中,在锅里煮沸,然后取出冲洗干净,备用。

(鸡肉去皮后放在汤里煮,这样煮出来的汤不会很油腻,吃起来更美味清爽)。3.准备一个炖锅炖汤(不用炖锅可以用砂锅)。将煮好的鸡肉、银耳和无花果干一起放入炖锅,加入适量的水。(担心银耳煮太久,可以放最后。

).4.盖上盖子,炖4小时,用少许盐调味,拌匀。从锅里拿出来放在桌子上,这样就可以准备一个家常菜版的银耳无花果炖鸡了。这样炖出来的鸡汤色泽金黄透明,鲜香可口,一点也不油腻。适合在干燥的秋季饮用。

有很好的滋养滋润作用,女性多喝可以滋养人,美化自己。老少皆宜,简单美味的做法可以分享给你,喜欢的可以试试。莉莉的美食谈资:1。汤用的银耳不要泡太久,直接泡就行了,这样银耳吃起来酥脆。

担心银耳煮久了,最后还能放口香糖。2.这里用的无花果干耐煮,新鲜的无花果也可以在汤里煮,但是不能煮太久,容易煮。3.用小火慢慢炖鸡汤需要很长时间。

建议先把鸡汤去皮再煮,这样煮出来的鸡汤不油腻。


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